講重點的卡內部落格

總是想學什麼卻又無法堅持嗎?總是不斷地重複自己不喜歡的行為嗎?

也許今天的演講可以幫到你

https://www.youtube.com/watch?v=zCv-ZBy6_yU&vl=en

To Reach Beyond Your Limits by Training Your Mind

講者Marisa Peer是英國營養學家和催眠治療師。結合了催眠、認知行為療法、NLP等發展出自己的快速轉化療法（Rapid Transformation Therapy(RTT)）。也是多本暢銷書的作者。

大腦有四個特點：

1.永遠會做它認為你想要它去做的一切。有點類似日本人說的言靈或是自證預言。

2.本能的把你帶向快樂，遠離痛苦。

3.對所有事物的感覺都是來自你想像的畫面和你對自己說的話。

4.大腦愛做熟悉的事。

訓練大腦就是針對以上四點對大腦重新設計，使你變得更優秀：

1. 用非常詳盡、正面、有力的描敘性語言告訴大腦你真正想要的是什麼。

2.將努力的過程合強烈的快樂感與無法完成目標的痛苦聯繫在一起。

3.改變大腦的語言和畫面。你的身體不在乎你告訴它什麼，它只會根據語言和畫面做出反應。

4.把熟悉的事情(不想做的)變陌生，把陌生的事情(想達成的)變熟悉。